از کجا بفهمم که دچار افسردگی شدم ؟ + چند روش تشخیص فوری افسردگی

علائم کلی افسردگی در زنان و مردان + علائم تشخیص زودهنگام افسردگی و انواع افسردگی و راه های تشخیص و علت و نحوه فهمیدن ابتلا به افسرده بودن را در مجله شبونه بخوانید.

علائم کلی افسردگی در زنان و مردان

اگر احساس می کنید که دچار افسردگی شدید و در شک دارید که این عارضه گریبانگیرتان شده ما در این مطلب همراه باشید.
به طور کلی افسردگی به سه طبقه تقسیم می شود که علائم و نشانه های متفاوتی در مردان و زنان دارد و گاهی نیز خیلی معمولی و عادی این اتفاق می افتد.

نشانه های افسردگی در زنان و مردان

بطور کلی افسردگی از نظر پزشکی به حالتی گفته می شود که فرد دچار اضطراب های ناگهانی و درماندگی و بی تفاوتی به زندگی روزمره می شود و علاقه ای به فعالیت های روزمره ندارد. علائم کلی افسردگی

از کجا بفهمم که دچار افسردگی شدم

گاهی اتفاق می افتد که در هفته و یا روز و در ماه به افسردگی مبتلا بشویم و حس هیچ کاری را نداشته باشیم .
اگر این حالت ها ادامه یابد و تکرار آن بیشتر باشد حتما باید درمان شود. علائم کلی افسردگی

انواع افسردگی

سه نوع علائم  وجود دارد که عبارتند از :

1.اصلی

در این حالت ذهن و بدن تقریبا فلج شوند و افراد مبتلا توانایی کار و یادگیری را از دست می دهند.
حتی حس غذا خوردن نداشته و راحت نمیتوانند بخوابند و همه زندگی وی تحت الشعاع قرار می گیرد.

2. خفیف

این نوع از قبلی خفیف تر است و علائم مزمن داشته و با این حال که باعث فلج مغزی و فیزیکی بیماران نمی شود، اما از زندگی هیچ لذتی نمی برند.

3. اختلال دوقطبی که به عنوان اختلال Manic

مبتلایان به این نوع افسردگی گاهی اوقات شاد و گاهی غمگین هستند.
این افراد در وضعیتی که غمگین علائم افسردگی را دارند و اما در حالت خوشحالی مر از انرژی هستند و در واقع دچار اختلالات دو قطبی در فعالیت روزانه و روحیه شدند. علائم کلی افسردگی

• همچنین مفید است : پایین آوردن فشار خون با مواد غذایی
• فتق واژن چیست
• همه مطالب بیماری اینجا بخوانید

علت افسردگی در مردان

افسردگی در مردان رابطه مستقیمی با الکل، ماری جوانا و یا مواد مخدر، و یا کار کردن طولانی مدت و خسته کننده دارد و از مهمترین علل افسردگی در آقایان است

مهمترین علائم کلی افسردگی در مردان

ابتدا باید بگوییم که تعداد مردان مبتلا به افسردگی در مقایسه با زنان کم تر است
مردان به ندرت دچار افسردگی می شوند و اگر نیز دچار شوند، خیلی زود تشخیص می دهند. علائم کلی افسردگی

چند روش تشخیص فوری افسردگی

از عمده علائم این عارضه عصبانیت، ناراحتی، و نا امیدی بروز می باشد. علائم کلی افسردگی

1- ناراحتی که به مواد مخدر و الکل و سیگار روی می آورند

2. عوض شدن حالتها و رفتار

3. ناامیدی و یاس
همیشه ناراحتند و افکار منفی دارند.

4. تمرکز در مشکلات کوچک و عدم لذت
از کاه کوه می سازند

5. پرخوری و یا برعکس کم اشتهایی و کاهش وزن

6. بیقراری و اضطراب که همیشه ناآرام هستند علائم کلی افسردگی

نشانه های افسردگی در آقایان چیست

7. حرکات آهسته و همیشه متفکر

برخی مردانی که مبتلا به افسردگی هستند می توانند تفکر را به تاخیر بیندازند، به عنوان مثال، آن ها به سرعت آنچه را که می گویند فراموش می کنند و انجام میدهند .
افراد افسرده نمی توانند به همان سرعتی که عادت دارند راه بروند. اگر در گذشته، فعال بودند، دیگر قادر به ورزش کردن نیستند. علائم کلی افسردگی

8. درد شکم و کمر

علائم کلی افسردگی  ،این مردان اغلب دچار درد معده و کمر می شوند. علت درد ناشی از استرس مزمن است و گاهی نیز دچار اختلالات هاضمه (یبوست، اسهال)و درد مزمن (سردرد، درد کمر) می شوند

9. کاهش میل جنسی

در این حالت گاهی مردان تمایل جنسی خود را از دست میدهند.
بسیاری از مردان دیگر احساس علاقه نمی کنند و میل جنسی و علاقه به رابطه ندارند.

نشانه های افسردگی در رابطه زناشویی

10. کم یا زیاد خوابیدن

از دیگر علائم کلی افسردگی مشکلات خواب است که گاهی کم و یا زیاد در آن بروز می کند
برخی افراد 12 ساعت در روز می خوابند و هنوز احساس خستگی می کنند و یا هر دو ساعت بیدار می شوند. مانند خستگی، مشکلات خواب یکی از نشانه های اصلی افسردگی است که افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با آن روبرو شوند.

11. مشکلات تمرکزی و ذهن

مردان در این حالت در پردازش اطلاعات ضعیف شده و توانایی تمرکز بر روی وظایف مختل می شود.
به راحتی حواس شان پرت می شود و هیچ فعالیتی تمرکز آن ها را حفظ نمی کند. علائم کلی افسردگی در زنان و مردان

12. عدم ثبات و تصمیم گیری

مردانی که افسردگی دارند در تصمیم گیری دچار مشکل می شوند. آن ها توانایی مردم عادی در تصمیم گیری یا انتخاب چیز جدیدی را ندارند. افسردگی باعث می شود پردازش اطلاعات مغز دچار مشکل شود و توانایی تصمیم گیری را کاهش دهد.

13.احساس خستگی مداوم و کاهش انرژی

این عارضه تغییرات عاطفی و فیزیکی را در فرد بوجود می آورد و می توانند عقب ماندگی ذهنی، خستگی، یا کاهش سرعت گفتار، حرکات فیزیکی و کاهش انرژی و نیز فرآیندهای فکری را بروز دهد. علائم کلی افسردگی در زنان و مردان

14.عصبانیت و پرخاش و استرس

پرخاشگری، رفتار خصمانه یا عصبانی شدن بی دلیل و استرس از دیگر نشانه ها در مردان است.

15. افکار و نقشه های خودکشی

اگر مردی اقدام به آسیب زدن به خودش کرد از مهمترین و وضعیت حاد فرد خبر داده و باید فورا باید جدی گرفته شود.

16. عدم برقراری رابطه اجتماعی

این مردان نسبت به خودشان احساس بدی دارند، برای آن ها دشوار است که روابط خود را ثابت نگه دارند، از طریق روابط جنسی ارتباط برقرار کنند .
اعتماد به نفس، انرژی و تلاش شان را از دست می دهند و کم تحرک می شوند.

17.حس گوشه گیری و احساس نارضایتی

اینگونه افراد اغلب خود را با احساسات بد سرزنش می کنند و گوشه گیر می شوند و از هیچ چیزی احساس رضایت ندارند.

نشانه های افسردگی در زنان

علائم کلی افسردگی ،نشانه های افسردگی در زنان متفاوت است .
عامل مهم افسرده بودن در زنان آشفتگی هورمون های زنانه است.
به ویژه هنگام یائسگی، بارداری، سقط، بعد از زایمان (پس از زایمان).

1. از دست دادن علاقه مندی ها

این زنان دیگر علاقه ای به لذت بردن از زندگی ندارند، و دیگر احساس شادی نمی کنند، به این معنی است که علاقه آن ها به طور کامل از دست رفته است.

2. احساس نا امیدی

از دست دادن امید برای آینده و انجام فعالیت هلی روزمره نشانه افسرده بودن است.

3. احساس تنهایی

همیشه احساس می کند تنهاست و کسی را ندارد و احساس می کنند که شبیه بقیه نیستند، و در یک پرتگاه عمیق فرو افتاده اند و همه چیز برگشت ناپذیر است و هیچ کس قادر به کمک به آن نیست.
آن ها همیشه تنها، تنها و تنها هستند و از دیگران دور اند.

4.دست کم گرفتن خود

این خودشان را دست کم می گیرند.
و فکر می کنند که استعداد ندارند و نمی توانند هر کاری از جمله کارهای کوچک و ساده را انجام دهند.

5. از دست دادن انرژی

از دست دادن انرژی یکی از دیگر نشانه هاست که دچار کاهش انگیزه و سطح انرژی شده و همیشه بی حال و کسل هستند.

6. احساس پوچی و گناه

حس می کنند پوچ و بی مقدارند و فکر می کنند هیچ کس آن ها را دوست ندارد. آن ها احساس می کنند که برای جامعه و مردم اطراف نفرت انگیز هستند و حس خودکشی در این حالت بیشتر است.

7. پذیرش شکست و اشتباهات گذشته

همیشه در اشتباهات گذشته و شکست های قبلی ماندند و مسئله ناچیز و ساده ای مانند سوختن شام را برای خود مهم جلوه می کنن .

8. آرامش درباره مرگ

مرگ را راه آرامش می دانند و نه تنها به مرگ خود فکر می کنند بلکه به فکر مرگ افراد دیگر نیز هستند. آن ها می توانند دیگران را تهدید کرده و یا حتی فعالیت های مخربی را ذکر کنند.

9. گریه های بی دلیل

زنان افسرده بدون دلیل گریه می کنند حتی با دیدن صحنه یک فیلم

10. بی خوابی و درد های بدن

افراد افسرده دچار اضطراب و بی خوابی هستند و با قرص خواب می خوابند.
علاوه بر این درد های جسمی نیز آنها درگیر می کند و دچار ضعف عمومی و میگرن و سردرد هستند.
همیشه با سردرد و گردن درد و میگرن از خواب پا می شوند.

11. درد قفسه سینه و ناراحتی گوارشی

گاهی درد سینه نشانه افسرده بودن است که باید به پزشک مراجعه کنید.
همچنین مشکلات دستگاه گوارش از جمله یبوست مزمن، تهوع، و اسهال گاهی ناشی از افسردگی میباشد اما همیشه این علت برای دردهی ذکر شده نیست.

12 .عدم تمایل جنسی و پریود نامنظم

تمایلی به رابطه جنسی ندارند و اگر داشته باشند اصلا لذت نمیبرند.
دوران قاعدگی و دوران پریود در این زنان نامنظم می شود.

13. بی اشتهایی و یا پر خوری و کاهش وزن و چاقی و همچنین نداشتن اعتماد به نفس و تغییرات رفتاری و حالات روحی و نرسیدن به ظاهر و عدم توجه به زیبایی نیز در دیگر نشانه های این عارضه است.

نشانه های کلی افسردگی

ده نشانه مهم در افسردگی را در زیر بخوانید

عدم علاقه به استحمام و تمیزی

لذت نبردن از فعالیت هایی فیزیکی

آشفتگی و سراسیمگی

اید ها و نقشه های خودکشی به طور مکرر

مشکلات خواب که خواب راحت ندارند

خودکم بینی و احساس گناه بیش از حد و حس بی ارزش بودن

کم اشتهایی و کاهش وزن و هم بالعکس

عدم تمرکز و فکر متمرکز

خستگی بدون انجام کار و فقدان انرژی

خلق و خو و رفتار توام با افسردگی