تاثیر رابطه جنسی در بدنسازی و عضله سازی

بدنسازی و عضله سازی ,تاثیر رابطه جنسی در بدنسازی و عضله سازی را
در این بخش برای افرادی که بدنسازی حرفه ای کار می کنند در مجله شبونه بیان کردیم.

تاثیر رابطه جنسی در بدنسازی و عضله سازی

بدنسازی یکی از ورزش های پر طرف دار و محبوب جوانان امروز است که دوست
دارند استایل و هیکل روی فرمی داشته باشند.مسائل جنسی و زناشویی

اما این ورزشکاران این دغدغه را دارند که آیا رابطه جنسی و زناشویی و یا گاهی خودارضایی
برایشان چه حکمی دارد و آیا مشکل از دست دادن انرژی بدیشان پیش نمی آید و یا ربطی به این موارد ندارد.
باید به این نکته توجه داشت که رابطه جنسی و نزدیکی کردن انرژی زیادی را از فرد
مخصوصا مردان می گیرد و ورزشکارهای بدنساز حتما به نکات مهم برقراری
رابطه جنسی توجه کنند.بدنسازی و عضله سازی

تاثیر رابطه جنسی در بدنسازی و عضله سازی

تاثیر زیاد رابطه جنسی روی عضله سازی

فعالیت جنسی و عمل نزدیکی برای سلامتی مفید است و روح و روان را به آرامش می رساند.
اما گاهی بدنسازها روابط جنسی خود را کنترل می کنند تا به عضله و هیکل میزون برسند.بدنسازی و عضله سازی
در بخش زیر همه موارد مربوط به بدنسازی و عضله سازی را برایتان به طور مختصر شرح دادیم.

همچنین بخوانید : عوارض نداشتن رابطه جنسی

نیرو و قوای جنســی‌

قوا و نیروی جنسی به‌ دلیل وجود تستوسترون است.بدنسازی و عضله سازی
اگر تستوسترون در بدن افزایش یابد، شهوت نیز بیشتر شده و برعکس اگر هورمون تستوسترون کاهش یابد، شهوت نیز کم خواهد شد.
برای رابطه جنسی بهتر باید سطح تستوسترون زیاد باشد و بدنسازی ورزشی است که هم عضله سازی می کند و باعث افزایش سطح تستوسترون بدن مي شود.

حرکاتی که باعث افزایش و یا کاهش تستوسترون می شود

حرکات چند مفصلی مانند لانگز و حرکت اسکات پرس سینه و ددلیفت و پرس سر شانه منجر به ترشح بیشترین مقدار تستوسترون در بدن ميشود.
زیرا این حرکات از فیبر‌های عضلانی زیادی استفاده ميکنند و به همین دلیل گردش تستوسترون در بدن نیز زیاد می کنند.
اما توجه داشته باشید بایــد تمرینات ورزشی و بدنسازی را از حجم کم شروع کنید تا دچار تمرین‌زدگی نشویــد.

اثرات رابطه جنســی‌ بر تمرینات بدنسازی

گاهی بعضی‌ از بدنسازان از رابطه جنســی‌ می ترسند و پرهیز می کنند.
این افراد فکر می کنند که با اگر رابطه جنسی برقرار کنند ،میزان زیادی تستوسترون بدنشان از بین ميرود.
اما بایــد بگوییم که رابطه جنســی‌ باعث افزایش تستوسترون در بدن ميشود.
با افزایش تستوسترون که یکی از مهمترین عامل عضله‌سازی می باشد نتیجه بهتری خواهید گرفت.
اما برقراری رابطه جنســی‌، قبل از تمرین و یا مسابقه ورزشی باعث خستگی‌ عضلات و از دست دادن انرژی و عملکرد ضعیف شما ميشود.
پس همیشه رابطه جنسی خود را به بعد از تمرینات ورزشی و مسابقات موکول کنید.

عوارض مکمل ها روی قوای جنسی

یکی‌ از موارد مهم در کاهش میل جنسی و ضعف قوای جنسی مکمل‌هایی است که مصرف ميکنیــد.
بی‌نتیجه بودنِ و بی کیفیت بودن مکمل‌ها، ميتواند عملکرد جنســی‌ و میل جنســی‌ شما را کاهش دهد. پس در انتخاب نوع مکمل خود دقت لازم را داشته باشیــد.

پس نتیجه اینکه رابطه جنسی نه تنها برای بدنسازی مضر نیست بلکه مفید است و هم می توانید روبطه جنسی لذتبخش داشته باشید و هم می توانید تمرینات بدنسازی خوبی را انجام دهید‌ و اصلا نگران از دست رفتن تستوسترون نباشید.
این موارد بستگی به زمان رابطه جنسی دارد که چه زمان و کی انجام شود که در بخش بالا توضیح دادیم.

اگر متن و یا تصاویری در این صفحه به اشتباه درج شده در قسمت دیدگاه (پایین صفحه) اعلام کنید تا اصلاح و یا حذف شود یا به مدیر سایت پیام بدهید. آیدی مدیر در تلگرام @Webmaster_team

....

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *